Söndag kväll

Så var den här helgen slut. Jätteroligt att Linnea var och hälsade på. Alltid lika tråkigt när hon åker hem. Det blir så tomt.
Förutom den mänskliga värmen lämnade hon även en stigande utomhus temperatur. Den gick upp till +23 grader.

Hennes resa hem gick bra. Hon har precis meddelat att hon landat. Skönt.

Måste kommentera det igen. Otroligt att se hur det grönskat de senaste två dygnen. Det är mindre än en vecka sedan vi hade minusgrader på nätterna.

Gjorde ett nytt försök med jogging. Utan Testosteron är det numera en verklig utmaning. Idag kändes det hyfsat bra under själva jogingturen. Km tiden ligger dock +30-40 sek över förhållandet i höstas. Det känns otroligt frustrerande när jag ändå lagt manken till på träning. Å andra sidan kan man undra var jag stått om jag inte antagit utmaningen att försöka träna under min sjukperiod. Förmodligen hade jag mått betydligt sämre. Det är nu också tydligt att återhämtningen efter ett förhållande vis lugnt pass tar betydligt längre tid. Gäller nu att hitta varianter så att jag kan fortsätta med min återkomstträning i lagom takt.

På dagens pass som avslutas med en relativt brant stigning fick jag bita i sura äpplet och gå uppför. Det känns som ett nederlag. Jag fick ialla fall ihop 56 minuter. Vädret var helt otoligt. + 22 och en svalkande vind. Så det var en njutning. Att jag sen blir trött efteråt och att återhämtningen tar längre tid ingår liksom i paketet. Så det är bara att gilla läget.

Upptäckte igår att västra delen av den norra garageväggen hade bytt färg. I stället för gul var den närmast gråsvart. orsaken till den avvikande färgen utgjordes sannolikt av sot från de näraliggande biobränsleanläggningarna får man förmoda. Bästa sättet att bli kvitt det var att ta fram diskborsten och gnugga. Så nu är garageväggen diskad och sköljd. Den kommer nog att få ett nytt färgskikt under de närmaste dagarna.

I övrigt ägnades dagen åt att hinna läsa en intresssant bok om hormoners påverkan kontra kost, som Linnea hade med sig.

Uttern 495 som min Umebekanting visat intresse för finns fortfarande kvar hos säljaren.

På återhörande.