tisdag 26 oktober 2010

En bit mot pusslet

Har inte varit alldeles lätt att få ihop agendorna för 10 personer spridda runt landet. När det äntligen klarade ut sig så blev det transportkaos. Detta renderade i att jag flyttat mötet till Stockholm. Så får det bli. Nästa tisdag är det tänkt.
Blir en dryg dag. Första kärran på morgonen. Taxin lär väl komma 05:00 o sista kärran hem, hoppas vara hemma 22:00.
Tufft program blir det.

I går blev det ett lätt styrkepass o i morse blev det inomhus jogg i 36 min. Den lömska svarthalkan ute gjorde att jag tog ett innepass i stället.

Dagarna krymper allt mera. Nu är det full skymning kl 17:00. Nästa vecka är det en timme mörkare vid samma tid. Känns ungefär som att det man hinner är; sova för lite, träna, jobba, äta, förbereda morgondagen, sova för lite, träna, jobba, äta, förbereda morgondagen, sova för lite unt so weiter...

Modo ligger under med 1-0 mot HV. Nu har de 7 perioder i rad utan att lyckas producera ett enda mål. Ser ajajajaj ut.

Nu är det dags att förbereda morgondagen och sedan sova för lite, träna, jobba, äta......

Vi träffs snart i cyberspace

söndag 24 oktober 2010

Dags för ny vecka

Jaha, då var den här helgen slut. Har haft temat slappar helg. Inledde med en jogg efter jobbet i fredags. Nollgradigt, men jag hann hem innn snön kom. Benen kändes ovanligt pigga, men lååågnsamt går det ändå. Fick i alla fall ihop 42 minuter. Sen blev det fredagsmys o idol och trött. Hellan hade ledig helg.

Lördagmorgon bjöd på nysnö ca 3 cm. Vitt och fint. Blev en vända till Må, med lite skräp. Förundrad över att alla vill lämna skräp på lördagar. Efter luch blev det en promenad med Hellan i finvädrert. Eftersom det tutade för fullt med utryckningsfordon så styrdes våra seg mot Vårby. Ett enormt rökmoln med flera hundra meter svart rökpelare, såg hotfullt ut. Totalbrand i minst ett av båthusen, minst 20 båtar gick upp i rök. Huvva..

Vi traskade hem och började så smått med middag. Jag fixade förrätt som bestod av rödbetssoppa och Helen fixade kyckling. Mätta o trötta blev vi.

Söndagsmorgonen bjöd på strålande sol o någon +grad. Dristade mig till att tvätta den blåe o det gick bra. Solen värmde skönt så det blev att dra på joggardojjorna igen. Idag var benen seeeeega. De ville inte vara med. Den lilla fart som funnits, var nu som bortsprungen. 55 minuter fick jag ihop. För ett år sedan klarade jag samma sträcka på 51 min, då 8 kilo lätare o snabbare ben. 97 minuter löpning blev i varje fall helgens facit. Eller löpning vet jag inte om jag ska kalla det, men jag hinner ivarje fall upp fotgängare och passerar dem o de hinner inte ikapp. Soligt o fint var det i alla fall.

Nu är det kväller. Blir en vecka full med administrativa uppgifter. Har ett uppdrag att samla folk från Göteborg, Linköping, Stockholm o Luleå till ett möte i Övik. Skulle kanske funka bättre om alla kommunikationslinjer passerade Övik.

Si jo så long.

onsdag 20 oktober 2010

upp o ner genom mellan norrland

Himlars vad lång tid det gått sen senaste rapporten. Kanske jag förtog mig lite med upplägget på Facebook. Ser till min glädje att det är många som har accepterat att bli mina vänner på fb. Kul. Det blir snart ett återinträde där. Vännerna får hjälpa mig i orienteringen, ser ju att det är en del som lovat detta.

Dagarna eller rättare sagt även kvällarna har varit fulltecknade sen senaste inlägget, så hackandet har fått vila. Dessvärre så blir även träningen lite sämre, men armbågen bättre.

Förra veckan fylldes en kväll av däckskifte. På båda bilarna. Blev även en kväll med eftermiddagsjogg. Sen hade jag lite utbyte per tel med Jon angående hans nya förkovringsprojekt.

Fredagen slutade jag lite tidigare för att hinna tvätta bilarna. Hem. Ut med högtrycken. Spola av den blå. Blåsigt o kallt. Blöter även ned den vita, som ser skitig ut. Det visar sig att den är ännu skitigare än vad den ser ut. Superschampo på=rosig bil. Blöta igen. Avfetta, två varv. Spola av. Det fryser på taket. Kallt. Ett varv till med Extreem nano schampoo. Då vill Helen ha den spolade, men ej tvättade blå. Ok, förutom att den vita står ivägen. Baxa om. Spola av vita, som nu blivit nästan vit. Torka. In i garaget. På med aerotemper för att torka. Den blå kommer hem, med älgkött!! Mera jobb väntar.

Schamponering av den blå. Spola. Torka. In o äta.

Paketering av älgkött. Malning av köttfärs. Hej o hå va bra det går. Vi är ett bra team Hellan o jag. Före Idol o en välförtjänt whiskey så hade vi två nytvättade bilar och 23 kg älgkött i frysen. Ganska lättsövd efter idol.

Lördag morgon. Buss 100 till Sundsvall. Hellan jobbade. Tittade på Jons "projektlokal", funderade analyserade o funderade igen. Vi han med stadspromenad, stadsfika och en 30 min jogg. Söndag morgon. Däckbyte på Punton. Hem på söndag med 14-bussen. Fullproppad buss. Hellan jobbade till 16, så det passade bra att plocka upp mig på busstationen på väg hem från jobbet.

Måndag morgon träning. Jobbet. Hem o packa för tisdagen. Uppstigning kl 04:00. Avresa mot Gävle kl 05:30. Vi hann fram i tid. Site-visit med seminarier på muddrings/stabiliserings/solidifieringsprojekt i Gävle Hamn. Semenariet var i ett tält,, temp +4, småregning i luften, en viss blåst. På med vinterstövlarna, dubbla fleecetröjor, täckbyxor o storjacka. Även maten utomhus. Efter 5 timmars utomhusvistelse, med mycket intressanta föredragningar o besök, in i bilen igen. Hemresa. Tankstopp. Maxmål stopp i Svall. Plockade upp Maria som skulle till Umeå. Hemma 20:30. 78 mil senare. Hemma. Dessutom var seminariet på engelska. Rätt trött.

Måndag: Skjutsade Maria till Umebussen. Tankade lånebilen och lämnade tillbaka den. Hann fram till hissen på jobbet. Telefonmöte som började i hissen och räckte till 9:30. Sen försökte jag hela dagen komma i kapp mig själv, vilket jag till slut hann i samband med efter middagen promenaden. Men nu börjar gympa skorna att bli svala. Minusgrader. Blir nog till att uppgradera stumpisoleringen.

Fullmånen lyser. Läggdags. Tidig morgon i morrn. Planerar träningspass på morgonen. Allt för denna gång. Förresten inte!

Glöm inte att gå in på plork.se och rösta på bidraget från pok i Välkommen tävlingen. Undrar vad SD tycker om förslaget?

måndag 11 oktober 2010

Måndagsrapport

Hellan jobbar kväll slutar först 22:00. Själv har jag pysslat med ansökan om skattejämkning.

Beställde nya sulor till den vita. Blev Gislaved Nordfrost. gick ned till 185/65/15 eftersom 195 ville ta i innerskärmen. Får hämta dem redan i morrn. Inga nya fälgar dök upp, så det blir stål ett år till i alla fall. Nordfrosten hade fått ganska bra resultat i testen. men hua så dyra de är ändå!!

Blev ett Brux pass modell lättare i morse. har varit bättre i armbågen, men har känningar i knäna.

I morrn ska jag göra ett försök med provtagning på med kliniken, så får vi se om det dröjer 6 månader till innan jag får svaret även denna gång.

Har gjort ett försök med att förstå facebook, men min hjärna verkar inte hänga med för att få fram eller ta emot meddelanden. men det kanske löser sig med tiden.

söndag 10 oktober 2010

Höstrycket

Efter flera dagar med kraftig sydlig vind så tog vinden slut på fredag. Passade då på att ta en jogg efter jobbet. Tur att jag samlar minuter o inte km. Körde en 7 km slinga o det gick fasligt tungt. Har förmodligen nån infektion i kroppen. Vä armbåge är inte med. Vä hälsena ömmar efter jogging. Knäna blir stela o ömma efter träning och när jag sitter stilla. Stel o öm i nacken. Det är bara att tjura på och se vad kroppen tål och vad som blir nästa fenomen.

Lördag var det ett höst ryck. Fönstren och dörrarna hade ännu inte fått sin årliga oljebehandling. Hann med ett fullt lass till Må och sedan blev det alla fönster på övervåningen. Hellan putsade in o utvändigt o jag oljade. Dessutom hann hon med att kratta och ladda med ytterliggare säckar som nu står o väntar på transport. Kvällen förgylldes med surströmming hos södra grannen. Smakade fisk, mmmm. Hellan vann 2 omgångar dot.

Idag hade blåsten återvänt. Nu från norr. Betydligt mindre behagligt. Vi gjorde en raid o tog alla fönstren på nedervåniningen såväl oljning som putsning. Även altandörrarna o entreedörrarna fick en smorning. Passade även på att ta träårdsmöblerna och trallen vid friggen och köksutgången när penseln ändå var framme. Efter ett bra arbete så fegade jag ur utomhus jogg pga kallblåsten. Blev en Bruxjogg istället, 8 km på löpbandet fick jag ihop.

Vinterdäcken borde ha kommit på, men det hanns inte. Dessutom har jag inga till den vita. Ska göra ett försök att åka till däckfirman i morrn o deponera lite pengar till nya sulor. Till den blåe är de i alla fall framtagna men ej monterade.

Tack för länkarna Linnea. Intressant klipp även om ljudkvaliten var lite varierande. Han kan nog ha rätt i sin teori om det metaboliska systemets påverkan på prostata c.

Kul att Jeppe hittat sin bloggsida igen. Det verkar som att den har en ny rutin för kommentarer.

Håll ut i snålblåsten så hörs vi igen. Dags att ta fram dubbkalsongerna och långdäcken. Nu är det fika och vila. Heja Modo vinst igår igen mot Södertälje!!

torsdag 7 oktober 2010

Kort rapport

Blåsvädret har hållit i sig o därmed den bortblåsta tiden.

Tisdagen fylldes med ett antal möten av olika slag. Kvällen avslutades med ett besök på Arenan. Där hade jag lyckan att beskåda ett hungrigt Modo som besegrade Frölunda med 6-0. Kunde gått och väl varit mera. Frölundas tränare ansåg att det bara fanns ett lag på banan, och det var inte Frölunda. På lördag väntar Södertälje hemma. Risk för underskattning antar jag.

Onsdag var det möten både 8:00 och 16:00 så det blev ännu en lång dag. Lyssnade på kroppen och stod över träningen. Blev en promenad efter middagen tillsammans med Hellan i stället. I morse gjorde jag en insats på Brux. Det har ju varit en form av vilovecka med färre pass. Detta har renderat i att jag hade lite ont i knäna inför morgonens pass. Kändes dock bättre efter uppvärmning. Däremot fick jag plötsligt väldigt ont o vä armbåge vid vissa övningar. Klar tendens till tennisarmbåge. Mystiskt att det kom helt utan förvarning. Kan inte lyfta en 2 kg hantel. Tur att det är vänster i alla fall. Kanske är det sviter efter väsk-kutar-racet på Stockholms gator förra veckan. Konstigt att det visar sig nu. Teori två är att jag har nån förkylning som satt sig i lederna. Terori tre förtränger jag tills vidare.

I dag var två olika seminarier och en företagslunch som gick in i varandra. Som tur var blev ett seminarium inställt så jag hann med det övriga.

Blåsten har upphört, åtminstone tillfälligt. Nu lovar man nordliga vindar istället. Vintern kryper obarmhärtigt närmare. Om knäna o armbågen är med på noterna i morgon kan det bli en liten jogg.

Vinterdäcksjakten är påbörjad. Den vita vill ha nya. Har dock inte hittat några fälgar ännu, så det är risk att det blir en plåtvinter till.

måndag 4 oktober 2010

Tiden blåser iväg

Ute är det styv kuling. Som tur är sydligt, men det känns ändå inte så angenämt fast det är 10 plusgrader. Har gått en hel vecka utan uppdatering till omvärlden. Som sagt tiden flyger iväg som vinden. Det enda som inte flyger iväg, mer än rakt ned från träden, är löven. Som tur är så är det mörkt när jag åker och nästan mörkt när ja kommer hem, så jag låtsas inte se dem.

Tiden har rusat sen förra måndan. Tisdag blev det montering av skärmbreddaren. Inte gick det så bra. Innerskärmen ville naturligtvis inte passa mot den nya skärmkanten. Försök till modifiering av innerskärmen resulterade i att den ville spricka. Blev en besvärlig glipa mellan innerskärm o skärmbreddare. Förnärvarande är det svart vävtape som gäller. Tog hela tisdag kväll.

Onsdag var det packdags o skjutsade Hellan till bussen för vidare transport till Västerås. Själv var jag bokad på fakiren till Sholm på torsdag morgon. Kl 05:00 kom taxin. Kärran kom iväg lite sent, pga av trasig toa. Är det vad man kallar skitflygplan eller? Medförde 10min sen till Arlanda, så vi fick landa på terminal 3 och bussas till fyran.

Bagaget kommer till fyran sa man. Men man glömde att säga när. Efter 30 min var en stor del av markpersonalen sysselsatt med att leta reda på bagaget från flight 3131. Vissa rykten gick om att det åkte tillbaka till Övik. Andra sa att det ligger på bandet. Frågan vilket band. Inte på terminal 3 eller 4 i alla fall. Si så där nära 60 min efter landning kom våra väskor. Vår tidsmarginal hade nu krympt till obefintlig. Vi skulle vara ute vid globen kl 8:30. Vi klev ombord på Arlanda express 8:35.

Väl framme på Cityterminalen skulle vi ta taxi, vi hade 5 min på oss. Precis denna morgon skulle alla åka taxi. Första kön var 150 m lång och tredubbel. Vi rusade vidare för att konstatera att nästa kö även sträckte sig över ett övergångsställe 200 m från täten och var 4-5 dubbel. Snabbt plan C. Tunnelbana. Vi var inte ensamma direkt. Många som stod efter oss insåg att de hade fel kö, eftersom vi skulle betala kontant. det tog minsann tid. Var nog många år sedan kontant hanteringen upphörde i storstan . Ner till tåget förbi en halv miljon människor som bara står o dräller. Precis när vi kom fram. Gick tåget!! Nästa går om 17 min. Nu hade klockan passerat nio. Då kom ett nytt tåg! Oannonserat och som skjutsade oss dit vi skulle. 250 m språngmarch med väskor och uppför trappor förbi reception och ytterliggare en 125 m lång gång. Högg macka o kaffe i farten och stormade in på seminariet kl 9.22. Rätt svettig. Men vi var inte sist i alla fall.

Efter avslutad dag bar det iväg till Västerås, där jag möttes av Helen, Daniel , Linda o Andie. Sen blev det en verkligt bra helg där vi kunde umgås med Västeråsarna. Hem på söndag kväll. Då funkade transporterna punktligt o planet var fullt till sista plats.

Helen har nu utnämnt sig till nationell globetrotter.

Det nya modemet anlände idag. (Förvisso kom det två paket, så även det jag avbeställde kom!!). Har provisoriskt kopplat ihop det. Nu funkar tvn på alla kanaler och det trådlösa telianätverket verkar funka, men fibern ger bättre signal än så länge.

Jobbarvecka fylld av möten o besök. Idag var det möten 8.30, därefter 30 mail, som ville ha något svar. Chrille lunch och möten kl 13 samt 15. Tisdag och onsdag ser lika tighta ut, men i morrn blir det att heja på Modo. Hemma mot Frölunda. Heja Modo. Hann med ett styrkepass i morse. Kanske lika bra att få några dagars löpvila, hälsenan ömmar något.

Den vite fungerade fram o tillbaka till jobbet o skärmbreddaren sitter kvar.